Séances d'ostéopathie pour femme enceinte

La maternité est une période extraordinaire, unique. Les changements hormonaux sont nombreux et influencent votre état émotionnel, votre souplesse générale et sont à l’origine des grands changements corporels que vous vivez.

Vous préparer à la naissance de votre bébé vous permettra de vous détendre, d’être relax, et de rester Zen.

Si votre ostéopathe n’est pas médecin, il sera nécessaire de faire un bilan de santé avec votre médecin avant de consulter un ostéopathe afin de déceler certains troubles métaboliques , infectieux, tumoraux ou autres et qui pourraient nécessiter un traitement médical.

Bilan musculo squelettique complet

Pendant et après la grossesse n’hésitez pas en plus de l’accompagnement par votre médecin , sage- femme , pédiatre, kiné à consulter votre ostéopathe ,qui fera un bilan musculo squelettique complet.
 
L’ostéopathie ne comporte aucun danger ni pour votre bébé ni pour vous. Orientez- vous vers un ostéopathe D.O , diplômé d’une école agréée. Il est nécessaire que vous soyez sereine et en confiance avec votre praticien. Le bouche à oreille fonctionne très bien dans ce cas.

Les principales zones concernées par les tensions

Bien que la colonne vertébrale soit une zone privilégiée pour l’installation des tensions lors de la grossesse , votre ostéopathe vérifiera la statique , les compensations , la qualité de votre posture, afin d’accompagner le corps dans ses phases de réajustement et de redonner si nécessaire de la mobilité aux structures impliquées.

L’utérus change de volume durant la grossesse et peut exercer des tractions sur les structures avoisinantes comme le sacrum, coccyx, les lombaires ,les hanches, les viscères, diaphragme, et engendrer une perte de mobilité gênante qui peut devenir douloureuse ,(douleurs de type sciatique par exemple).

Les techniques appliquées sur la femme enceinte

Les techniques employées sont douces et respectueuses, sans manipulations. Elles sont confortables. Ce sont essentiellement des techniques de relâchement tissulaire. Votre ostéopathe a bien conscience que vous vivez des changements hormonaux importants qui induisent des changements physiques tout aussi importants , et que vous êtes plus sensible physiquement et émotionnellement.

Pendant et après la séance

Le seul risque , sera de vous sentir beaucoup mieux ! La plupart, voir l’ensemble des tensions sera traité, la colonne vertébrale, les hanches, le sacrum ,le coccyx auront retrouvé leur mobilité.

Hygiène de vie de la femme enceinte

Bien entendu une très bonne hygiène de vie sera indispensable, il est avisé de manger beaucoup de légumes en général et de légumes verts en particulier , de bien s’hydrater en faisant attention à ne pas consommer n’importe quelle eau en bouteille et s’assurer que l’eau du robinet de votre région soit exempte de polluants ! Certaines régions sont moins bien fournies que d’autres.

Manger beaucoup de fruits vous apportera une bonne hydratation, plein de vitamines et minéraux rapidement assimilables. Pour vous et votre bébé il est prudent d’ éviter les produits préparés, raffinés, industriels car ils contiennent trop de sucres, trop de sel, trop de gras et sont souvent chargés de colorants ,exhausteurs de goûts, aluminium etc.. qui encrassent le corps ,dont vous n’avez pas besoin et qui sont dangereux pour la santé.

Pour conserver ou favoriser un bon sommeil réparateur, évitez ou supprimez les excitants tels que drogues, café, cigarettes, nourritures épicées ,qui risquent fort de perturber la santé de votre bébé et la vôtre.

Le sport pendant la grossesse

Pour la pratique d’un sport durant la grossesse il sera bien sûr nécessaire de vous écouter.
La piscine, la marche, le yoga pour ne citer qu’eux vous feront le plus grand bien car ce sont des activités douces que vous pourrez pratiquer régulièrement et qui vous procureront bien-être et détente musculaire grâce à l’activation du souffle et du système cardiovasculaire. Vous sentirez vous-même quand le moment sera venu de cesser les activités.